Những ứng dụng điện thoại giúp kiểm soát chế độ ăn kiêng hợp lý

Những ứng dụng điện thoại giúp kiểm soát chế độ ăn kiêng hợp lý


Điểm mấu chốt mà chế độ ăn kiêngkhông phải là nhịn đói hay không ăn các loại chất béo mà chính là điều độ lượng calo của mình hợp lý có trong mỗi loại thực phẩm vào bữa ăn hàng ngày. Chuyên mục hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn các ứng dụng điện thoại MyFitnessPal, TwoGrand,  Lose It!, Calorie Counter & Diet Tracker, Food Journal giúp bạn kiểm soát lượng calo mỗi ngày để có chế độ ăn kiêng hợp lý nhất.

1. MyFitnessPal


MyFitnessPal là một trong số ít những ứng dụng về sức khỏe được cài đặt người dùng lựa chọn. Trung bình mỗi ngày có khoảng hơn 10 triệu lượt cài đặt. Ngoài ra ứng dụng này còn kết hợp với vòng đeo tay Fitbit và Jawbone Up Fitness. Phụ kiện thời tượng này giúp bạn theo dõi lượng thức ăn và calo mà chính bạn tiêu thụ một cách dễ dàng. Ngoài ra ứng dụng này còn có thể thống kê lại số liệu thức ăn qua từng ngày và kèm theo các công thức nấu ăn. Có rất nhiều tên các loại thực phẩm được tích hợp tại đây, phần còn lại của bạn chỉ việc nhập tên các bữa ăn của bạn mỗi ngày. Ứng dụng này không mất phí, bạn có nhu cầu vẫn được quyền đăng ký tài khoản nếu cần thiết nhất.


2. TwoGrand


TwoGrand cũng là ứng dụng miễn phí và khá hấp dẫn khi chúng khuyến khích bạn nên chụp lại những bữa ăn hàng ngày của chính mình và chia sẻ cho bạn bè, người thân để thấy được quá trình ăn kiêng như thế nào. Vừa ăn, vừa giải trí, vừa có kiến thức. Nhìn vào những bức ảnh bạn dễ dàng xem được những món ăn của những người liên kết với mình (có thể coi là bạn chung) đã tiêu hao hết bao nhiêu lượng thức ăn. Nói một cách dễ dàng thì TwoGrand xuất hiện trên chiếc điện thoại thông minh của bạn là để tiện theo dõi lượng calo và lượng nước mà bạn đã hấp thu.


3. Lose It!


Gần giống với TwoGrand thì ứng dụng này chỉ cần bạn tải một bức ảnh chó chứa đầy đủ thực phẩm dành cho bạn. Chỉ trong tích tắc nó sẽ xác định giúp bạn xem những gì mà ứng dụng đang nhìn thấy có bao nhiêu lượng calo, dinh dưỡng thiết yếu. Ứng dụng này cũng miễn phí với người dùng, màu sắc tươi mới. Thông qua một nút bấm phía dưới bạn sẽ có kết quả như ý.

4. Calorie Counter & Diet Tracker


Calorie Counter & Diet Tracker khá hay khi không chỉ báo cho bạn biết lượng calo có trong thức ăn mà còn mang đến các bài tập thể dụng cùng các công cụ đếm carb bảng xếp hạng calorie, trình diễn tập thể dục… được báo cáo chi tiết. Ấn tượng khi con số lên đến hàng triệu. Điều mà chúng tôi muốn nói chính là SparkPeople đã giúp hàng triệu thành viên đáp ứng mục tiêu sống của chính mình, chế độ tập thể dục thể thao hợp lý. Mọi thông tin đã được tích hợp lên trang web.


5. Food Journal


Bạn đang cần một ứng dụng theo dõi các bữa ăn hàng ngày thì Food Journal là sự lưa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Bạn hoàn hoàn ghi lại được những gì bạn đã ăn trong các bữa chính, bữa phụ. Kết quả cuối cùng chính là mục tiêu của bạn khi nhìn lại lượng calo hàng ngày bạn nạp vào cơ thể là bao nhiêu. Hiện tại phiên bản này cũng đang phiễn phí, nếu bạn muốn nâng cấp cao hơn ghi lại nhiều ứng dụng hơn thì bạn lựa chọn phiên bản mất phí, giá cũng không quá cao, chỉ khoảng 40.000 VNĐ. Thêm tin vui nữa cho người dùng khi Food Journal không cần phải đăng ký tài khoản mà bạn vẫn truy cập được.



Để đạt được kết quả ăn kiêng như mong muốn bạn cần phải có sự kiên trì. Các ứng dụng MyFitnessPal, TwoGrand,  Lose It!, Calorie Counter & Diet Tracker, Food Journalrất dễ dàng để cài đặt trên các máy iphone thế hệ mới như iphone 5, 5s, 6s sẽ giúp bạn thực hiện được điều này.Đây đều là các phương pháp hoàn toàn tự nhiên, khá đơn giản, giúp bạn có được chế độ ăn kiêng điều độ, lành mạnh, kiểm soát cân nặng một cách hợp lý nhất. Chúc các bạn thành công!

Những ứng dụng điện thoại giúp kiểm soát chế độ ăn kiêng hợp lý Những ứng dụng điện thoại giúp kiểm soát chế độ ăn kiêng hợp lý Reviewed by Lê Quang Linh on 6:35 PM Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.